Índice do Conteúdo
- Receitas de Macarrão Veganas
- Macarrão de Abobrinha com Pesto de Manjericão
- Macarrão de Grão-de-Bico com Molho de Tomate e Manjericão
- Macarrão de Lentilha com Molho de Cogumelos
- Macarrão de Arroz com Molho de Amendoim e Legumes
- Macarrão de Feijão Preto com Molho de Abacate
- Macarrão de Milho com Molho de Espinafre e Castanhas
- Macarrão de Quinoa com Molho de Beterraba
- Macarrão de Ervilha com Molho de Limão e Alho
- Macarrão de Batata-Doce com Molho de Tahine
- Macarrão de Trigo Sarraceno com Molho de Tomate Seco
Receitas de Macarrão Veganas
Macarrão de Abobrinha com Pesto de Manjericão
O macarrão de abobrinha com pesto de manjericão é uma opção leve e refrescante para quem busca uma refeição saudável e saborosa. Para preparar essa receita, você precisará de abobrinhas frescas, que serão cortadas em tiras finas, simulando o formato do macarrão. O pesto é feito com manjericão fresco, nozes, alho, azeite de oliva e sal. Basta processar todos os ingredientes até obter uma pasta homogênea e misturar com o macarrão de abobrinha. Essa receita é rica em nutrientes e perfeita para dias quentes.
Macarrão de Grão-de-Bico com Molho de Tomate e Manjericão
O macarrão de grão-de-bico é uma excelente alternativa ao tradicional macarrão de trigo, sendo rico em proteínas e fibras. Para essa receita, cozinhe o macarrão de grão-de-bico conforme as instruções da embalagem. Para o molho, refogue alho e cebola em azeite de oliva até dourar, adicione tomates pelados e deixe cozinhar até formar um molho espesso. Tempere com sal, pimenta e folhas de manjericão fresco. Misture o molho ao macarrão e sirva com um fio de azeite e folhas de manjericão para decorar.
Macarrão de Lentilha com Molho de Cogumelos
O macarrão de lentilha é uma opção nutritiva e saborosa para quem segue uma dieta vegana. Para essa receita, cozinhe o macarrão de lentilha conforme as instruções da embalagem. Para o molho de cogumelos, refogue alho e cebola em azeite de oliva, adicione cogumelos fatiados e cozinhe até que estejam macios. Acrescente creme de castanha de caju, sal, pimenta e noz-moscada. Misture o molho ao macarrão de lentilha e sirva com salsinha picada por cima.
Macarrão de Arroz com Molho de Amendoim e Legumes
O macarrão de arroz é uma opção sem glúten e leve para refeições veganas. Cozinhe o macarrão de arroz conforme as instruções da embalagem. Para o molho de amendoim, misture manteiga de amendoim, molho de soja, suco de limão, gengibre ralado e água até obter uma consistência cremosa. Refogue legumes variados, como cenoura, pimentão e brócolis, em azeite de oliva. Misture o macarrão de arroz com os legumes e o molho de amendoim, e sirva com amendoim torrado por cima.
Macarrão de Feijão Preto com Molho de Abacate
O macarrão de feijão preto é uma opção rica em proteínas e fibras. Cozinhe o macarrão de feijão preto conforme as instruções da embalagem. Para o molho de abacate, bata no liquidificador abacate maduro, suco de limão, alho, azeite de oliva, sal e pimenta até obter uma consistência cremosa. Misture o molho ao macarrão e sirva com tomates cereja cortados ao meio e coentro fresco picado.
Macarrão de Milho com Molho de Espinafre e Castanhas
O macarrão de milho é uma alternativa sem glúten e saborosa. Cozinhe o macarrão de milho conforme as instruções da embalagem. Para o molho de espinafre, refogue alho em azeite de oliva, adicione espinafre fresco e cozinhe até murchar. Bata no liquidificador com castanhas de caju, leite de coco, sal e pimenta até obter um molho cremoso. Misture o molho ao macarrão e sirva com castanhas de caju picadas por cima.
Macarrão de Quinoa com Molho de Beterraba
O macarrão de quinoa é uma opção nutritiva e sem glúten. Cozinhe o macarrão de quinoa conforme as instruções da embalagem. Para o molho de beterraba, cozinhe beterrabas até ficarem macias e bata no liquidificador com alho, azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta até obter um molho homogêneo. Misture o molho ao macarrão e sirva com folhas de rúcula e nozes picadas.
Macarrão de Ervilha com Molho de Limão e Alho
O macarrão de ervilha é uma opção rica em proteínas e fibras. Cozinhe o macarrão de ervilha conforme as instruções da embalagem. Para o molho de limão e alho, refogue alho em azeite de oliva, adicione suco de limão, raspas de limão, sal e pimenta. Misture o molho ao macarrão e sirva com salsinha picada e raspas de limão por cima.
Macarrão de Batata-Doce com Molho de Tahine
O macarrão de batata-doce é uma opção nutritiva e saborosa. Cozinhe o macarrão de batata-doce conforme as instruções da embalagem. Para o molho de tahine, misture tahine, suco de limão, alho, água, sal e pimenta até obter uma consistência cremosa. Misture o molho ao macarrão e sirva com sementes de gergelim e cebolinha picada.
Macarrão de Trigo Sarraceno com Molho de Tomate Seco
O macarrão de trigo sarraceno é uma opção sem glúten e rica em nutrientes. Cozinhe o macarrão de trigo sarraceno conforme as instruções da embalagem. Para o molho de tomate seco, bata no liquidificador tomates secos, alho, azeite de oliva, manjericão, sal e pimenta até obter um molho homogêneo. Misture o molho ao macarrão e sirva com folhas de manjericão fresco e pinhões tostados.
