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Como fazer inspirações veganas air fryer
A culinária brasileira é conhecida por sua diversidade de sabores e ingredientes. E para os adeptos da alimentação vegana, a air fryer se tornou uma aliada na hora de preparar refeições saudáveis e saborosas. Confira abaixo algumas inspirações para criar pratos veganos deliciosos utilizando a air fryer.
Legumes crocantes
Para fazer legumes crocantes na air fryer, basta cortar os vegetais em pedaços pequenos, temperar com azeite, sal e especiarias a gosto, e colocar na cesta da air fryer. Em poucos minutos, você terá legumes crocantes e cheios de sabor.
Batata doce frita
A batata doce é um ingrediente versátil e nutritivo. Para fazer batata doce frita na air fryer, corte em rodelas finas, tempere com sal e azeite, e leve para a air fryer até ficarem crocantes por fora e macias por dentro.
Tofu crocante
O tofu é uma excelente fonte de proteína para os veganos. Para fazer tofu crocante na air fryer, corte em cubos, tempere com molho de soja e especiarias, e leve para a air fryer até ficarem dourados e crocantes.
Brócolis assado
O brócolis é um vegetal rico em nutrientes. Para fazer brócolis assado na air fryer, tempere com azeite, alho, sal e pimenta, e asse até ficarem levemente dourados e crocantes.
Bolinho de lentilha
Os bolinhos de lentilha são uma opção deliciosa e saudável para acompanhar suas refeições. Para fazer bolinhos de lentilha na air fryer, basta moldar a massa em formato de bolinhas, temperar a gosto, e assar até ficarem dourados e crocantes.
Abobrinha recheada
A abobrinha é um vegetal versátil que pode ser recheado com diversos ingredientes. Para fazer abobrinha recheada na air fryer, corte ao meio, retire as sementes, recheie com quinoa, legumes e temperos, e asse até ficarem macias e douradas.
Pão de alho vegano
O pão de alho é um acompanhamento clássico para churrascos. Para fazer pão de alho vegano na air fryer, basta cortar o pão em fatias, temperar com alho, azeite e ervas, e assar até ficarem crocantes e dourados.
Batata recheada
A batata recheada é um prato reconfortante e cheio de sabor. Para fazer batata recheada na air fryer, cozinhe as batatas, corte ao meio, retire parte da polpa, recheie com mix de cogumelos, tofu e temperos, e asse até ficarem douradas e crocantes.
Snacks de grão-de-bico
Os snacks de grão-de-bico são uma opção saudável e crocante para beliscar. Para fazer snacks de grão-de-bico na air fryer, tempere os grãos com azeite, sal e especiarias, e asse até ficarem crocantes e dourados.
