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Como fazer janta do bem air fryer
Para preparar uma deliciosa janta do bem utilizando a air fryer, comece selecionando os ingredientes frescos e de qualidade. Certifique-se de ter legumes, proteínas e carboidratos para uma refeição balanceada.
Preparação dos ingredientes
Lave e corte os legumes em pedaços pequenos, tempere a proteína com seus temperos favoritos e prepare o carboidrato de sua escolha. Pré-aqueça a air fryer para garantir uma cocção uniforme.
Montagem e cozimento
Disponha os ingredientes na cesta da air fryer, cuidando para não sobrecarregar o aparelho. Cozinhe em temperaturas e tempos adequados para cada alimento, garantindo que fiquem crocantes por fora e macios por dentro.
Finalização e servir
Após o tempo de cozimento, verifique se os alimentos estão prontos e sirva a janta do bem air fryer em pratos bonitos e coloridos. Aproveite a refeição saudável e saborosa!
