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Como usar Outros legumes na air fryer
Para utilizar outros legumes na air fryer, é importante escolher vegetais que tenham uma consistência adequada para serem cozidos no aparelho. Legumes como abobrinha, berinjela, cenoura, batata doce e batata inglesa são ótimas opções.
Preparação dos legumes
Lave bem os legumes e corte-os em pedaços pequenos e uniformes. Isso garantirá que eles cozinhem de maneira uniforme na air fryer.
Tempero dos legumes
Antes de colocar os legumes na air fryer, tempere-os com azeite, sal, pimenta e ervas de sua preferência. Isso dará mais sabor aos vegetais.
Cozimento na air fryer
Pré-aqueça a air fryer e coloque os legumes temperados no cesto. Certifique-se de não sobrecarregar o aparelho para que os legumes fiquem crocantes por fora e macios por dentro.
Tempo de cozimento
O tempo de cozimento dos legumes na air fryer pode variar de acordo com o tipo e tamanho dos vegetais. Fique atento e verifique a cada 5 minutos para garantir que não queimem.
Sugestões de receitas
Experimente fazer chips de abobrinha, batata doce assada ou legumes grelhados na air fryer. As possibilidades são infinitas!
Benefícios de cozinhar legumes na air fryer
Cozinhar legumes na air fryer é uma opção saudável, pois requer menos óleo do que métodos tradicionais de fritura. Além disso, os vegetais mantêm mais nutrientes e ficam mais crocantes.
Varie os legumes
Não tenha medo de experimentar diferentes tipos de legumes na air fryer. Brócolis, couve-flor, abóbora e cogumelos também são ótimas opções para serem preparadas no aparelho.
Conclusão
Com essas dicas, você poderá aproveitar ao máximo sua air fryer e preparar deliciosos pratos com diversos legumes. Experimente novas combinações e sabores para tornar suas refeições ainda mais saudáveis e saborosas.
