Bebida gelada vegana: receitas

Bebida Gelada Vegana: Receitas

1. Smoothie de Banana e Espinafre

O smoothie de banana e espinafre é uma bebida gelada vegana que combina a doçura natural das bananas com os benefícios nutricionais do espinafre. Para preparar, você vai precisar de duas bananas maduras congeladas, uma xícara de espinafre fresco, uma xícara de leite de amêndoas e uma colher de sopa de sementes de chia. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Esta bebida é rica em fibras, vitaminas e minerais, sendo uma excelente opção para um café da manhã nutritivo ou um lanche refrescante.

2. Limonada de Coco com Hortelã

A limonada de coco com hortelã é uma bebida gelada vegana perfeita para os dias quentes de verão. Para fazer esta receita, você precisará de dois limões grandes, uma xícara de água de coco, um punhado de folhas de hortelã fresca, gelo e adoçante natural a gosto, como agave ou stevia. Esprema os limões e misture o suco com a água de coco. Adicione as folhas de hortelã e o gelo, mexendo bem. Esta bebida é refrescante e hidratante, além de ser uma excelente fonte de eletrólitos.

3. Frappé de Café com Leite de Amêndoas

O frappé de café com leite de amêndoas é uma deliciosa bebida gelada vegana que combina o sabor intenso do café com a cremosidade do leite de amêndoas. Para preparar, você vai precisar de uma xícara de café forte, uma xícara de leite de amêndoas, uma colher de sopa de cacau em pó, gelo e adoçante a gosto. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Esta bebida é ideal para quem precisa de um impulso de energia durante o dia.

4. Shake de Morango e Aveia

O shake de morango e aveia é uma bebida gelada vegana que combina a doçura dos morangos com a textura cremosa da aveia. Para fazer esta receita, você precisará de uma xícara de morangos congelados, meia xícara de aveia em flocos, uma xícara de leite de soja e uma colher de sopa de melado de cana. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Esta bebida é rica em fibras e proteínas, sendo uma excelente opção para um lanche pós-treino.

5. Suco Verde com Abacaxi e Gengibre

O suco verde com abacaxi e gengibre é uma bebida gelada vegana que combina o sabor doce do abacaxi com o toque picante do gengibre. Para preparar, você vai precisar de duas fatias de abacaxi, uma xícara de couve picada, um pedaço pequeno de gengibre fresco, uma xícara de água gelada e gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Esta bebida é desintoxicante e rica em antioxidantes, sendo uma ótima opção para começar o dia.

6. Milkshake de Chocolate com Leite de Coco

O milkshake de chocolate com leite de coco é uma bebida gelada vegana que combina o sabor rico do chocolate com a cremosidade do leite de coco. Para fazer esta receita, você precisará de duas colheres de sopa de cacau em pó, uma xícara de leite de coco, uma banana congelada, gelo e adoçante a gosto. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência cremosa. Esta bebida é indulgente e satisfatória, perfeita para uma sobremesa refrescante.

7. Suco de Melancia com Limão e Hortelã

O suco de melancia com limão e hortelã é uma bebida gelada vegana que combina a doçura natural da melancia com o frescor do limão e da hortelã. Para preparar, você vai precisar de duas fatias grandes de melancia, o suco de um limão, um punhado de folhas de hortelã fresca e gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Esta bebida é extremamente hidratante e refrescante, ideal para os dias quentes de verão.

8. Smoothie de Manga com Leite de Castanha

O smoothie de manga com leite de castanha é uma bebida gelada vegana que combina a doçura tropical da manga com a cremosidade do leite de castanha. Para fazer esta receita, você precisará de uma manga madura picada, uma xícara de leite de castanha, uma colher de sopa de linhaça e gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Esta bebida é rica em vitaminas e minerais, sendo uma excelente opção para um café da manhã nutritivo.

9. Chá Gelado de Hibisco com Limão

O chá gelado de hibisco com limão é uma bebida gelada vegana que combina o sabor floral do hibisco com o frescor do limão. Para preparar, você vai precisar de duas colheres de sopa de flores de hibisco secas, um litro de água, o suco de dois limões e adoçante a gosto. Ferva a água e adicione as flores de hibisco, deixando em infusão por cerca de 10 minutos. Coe, adicione o suco de limão e o adoçante, e leve à geladeira até esfriar. Sirva com gelo para uma bebida refrescante e antioxidante.

10. Batida de Abacate com Leite de Amêndoas

A batida de abacate com leite de amêndoas é uma bebida gelada vegana que combina a cremosidade do abacate com o sabor suave do leite de amêndoas. Para fazer esta receita, você precisará de meio abacate maduro, uma xícara de leite de amêndoas, uma colher de sopa de melado de cana e gelo. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Esta bebida é rica em gorduras saudáveis e nutrientes, sendo uma excelente opção para um lanche nutritivo.