Suco de frutas vegano: receitas

Suco de Frutas Vegano: Receitas

Suco de Manga com Gengibre

O suco de manga com gengibre é uma opção refrescante e cheia de sabor para quem busca uma bebida vegana e saudável. Para preparar, você vai precisar de duas mangas maduras, uma colher de chá de gengibre ralado, 500 ml de água filtrada e gelo a gosto. Comece descascando as mangas e cortando-as em pedaços. Em seguida, coloque os pedaços de manga no liquidificador, adicione o gengibre ralado e a água. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Coe, se necessário, e sirva com gelo. Este suco é rico em vitaminas A e C, além de possuir propriedades anti-inflamatórias graças ao gengibre.

Suco de Abacaxi com Hortelã

O suco de abacaxi com hortelã é uma combinação clássica que agrada a todos os paladares. Para fazer essa receita, você precisará de um abacaxi médio descascado e cortado em cubos, um punhado de folhas de hortelã frescas, 500 ml de água gelada e açúcar ou adoçante a gosto. Coloque o abacaxi e as folhas de hortelã no liquidificador, adicione a água e bata até ficar homogêneo. Coe o suco para remover os resíduos de hortelã e sirva imediatamente. Este suco é excelente para a digestão e ajuda a refrescar nos dias quentes.

Suco de Melancia com Limão

O suco de melancia com limão é perfeito para hidratar e refrescar. Para preparar, você vai precisar de uma fatia grande de melancia sem sementes, suco de dois limões, 500 ml de água gelada e gelo a gosto. Corte a melancia em pedaços e coloque no liquidificador junto com o suco de limão e a água. Bata até obter uma mistura homogênea. Coe, se desejar, e sirva com bastante gelo. Este suco é rico em licopeno, um antioxidante poderoso, e vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.

Suco de Laranja com Cenoura

O suco de laranja com cenoura é uma bebida nutritiva e cheia de sabor. Para fazer essa receita, você precisará de quatro laranjas grandes, uma cenoura média descascada e cortada em rodelas, 500 ml de água e gelo a gosto. Esprema o suco das laranjas e coloque no liquidificador junto com a cenoura e a água. Bata até obter uma mistura homogênea. Coe, se necessário, e sirva com gelo. Este suco é uma excelente fonte de vitamina A e C, além de ser ótimo para a saúde da pele e dos olhos.

Suco de Morango com Laranja

O suco de morango com laranja é uma combinação deliciosa e cheia de nutrientes. Para preparar, você vai precisar de uma xícara de morangos frescos, suco de três laranjas, 500 ml de água gelada e açúcar ou adoçante a gosto. Lave bem os morangos e retire os cabinhos. Coloque os morangos e o suco de laranja no liquidificador, adicione a água e bata até ficar homogêneo. Coe, se desejar, e sirva imediatamente. Este suco é rico em antioxidantes e vitamina C, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.

Suco de Maracujá com Laranja

O suco de maracujá com laranja é uma bebida calmante e deliciosa. Para fazer essa receita, você precisará de dois maracujás grandes, suco de duas laranjas, 500 ml de água gelada e açúcar ou adoçante a gosto. Retire a polpa dos maracujás e coloque no liquidificador junto com o suco de laranja e a água. Bata até obter uma mistura homogênea. Coe para remover as sementes de maracujá e sirva com gelo. Este suco é ótimo para relaxar e é rico em vitamina C.

Suco de Uva com Limão

O suco de uva com limão é uma opção refrescante e cheia de sabor. Para preparar, você vai precisar de uma xícara de uvas roxas sem sementes, suco de dois limões, 500 ml de água gelada e açúcar ou adoçante a gosto. Lave bem as uvas e coloque no liquidificador junto com o suco de limão e a água. Bata até obter uma mistura homogênea. Coe, se necessário, e sirva com gelo. Este suco é rico em antioxidantes e vitamina C, ajudando a combater os radicais livres.

Suco de Kiwi com Maçã

O suco de kiwi com maçã é uma combinação exótica e nutritiva. Para fazer essa receita, você precisará de dois kiwis descascados e cortados em pedaços, uma maçã média descascada e cortada em cubos, 500 ml de água gelada e açúcar ou adoçante a gosto. Coloque o kiwi e a maçã no liquidificador, adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe, se desejar, e sirva com gelo. Este suco é rico em vitamina C e fibras, ajudando na digestão e no fortalecimento do sistema imunológico.

Suco de Melão com Hortelã

O suco de melão com hortelã é uma bebida refrescante e leve. Para preparar, você vai precisar de uma fatia grande de melão descascado e cortado em cubos, um punhado de folhas de hortelã frescas, 500 ml de água gelada e açúcar ou adoçante a gosto. Coloque o melão e as folhas de hortelã no liquidificador, adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe, se necessário, e sirva com gelo. Este suco é excelente para hidratar e é rico em vitaminas A e C.

Suco de Acerola com Laranja

O suco de acerola com laranja é uma explosão de vitamina C. Para fazer essa receita, você precisará de uma xícara de acerolas frescas, suco de três laranjas, 500 ml de água gelada e açúcar ou adoçante a gosto. Lave bem as acerolas e retire os caroços. Coloque as acerolas e o suco de laranja no liquidificador, adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea. Coe, se necessário, e sirva com gelo. Este suco é excelente para fortalecer o sistema imunológico e combater gripes e resfriados.