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Como fazer yard-long beans air fryer
Os yard-long beans, também conhecidos como feijão-de-metro, são uma opção deliciosa e saudável para incluir na sua dieta. Eles são ricos em fibras, vitaminas e minerais, e podem ser preparados de diversas maneiras. Neste glossário, vamos te ensinar como fazer yard-long beans na air fryer, uma opção prática e rápida para desfrutar desse alimento.
Ingredientes necessários
Para preparar yard-long beans na air fryer, você vai precisar de yard-long beans frescos, azeite de oliva, sal, pimenta do reino e outros temperos de sua preferência, como alho em pó ou páprica.
Preparo dos yard-long beans
Lave bem os yard-long beans e corte as pontas. Em seguida, tempere-os com azeite de oliva, sal, pimenta do reino e os demais temperos escolhidos. Misture bem para garantir que todos os feijões estejam temperados de forma homogênea.
Preparo na air fryer
Pré-aqueça a air fryer a 200°C por alguns minutos. Coloque os yard-long beans temperados na cesta da air fryer, garantindo que estejam distribuídos de forma uniforme. Asse por cerca de 15-20 minutos, agitando a cesta na metade do tempo para garantir que fiquem crocantes por igual.
Servindo os yard-long beans
Retire os yard-long beans da air fryer e sirva imediatamente. Eles são uma ótima opção de acompanhamento para diversos pratos, como carnes, peixes e massas. Experimente também adicioná-los em saladas ou como petisco.
